برای زندگی کردن همیشه " وقت " داریم
راه هایی بهتر برای ایجاد وقت آزاد و مفید
تعطیل کردن چت های گروهی تلگرام
تعطیل کردن اقامت طولانی در منزل دوستان و اقوام برای دید و بازدید دو سه ساعت در هفته کافیه
تعطیل کردن تلوزیون و سریال های بی محتوا
تعطیل کردن خواب بد از ظهر
تنظیم خواب بین ساعت دوازده شب تا شیش صبح